Comment être honnête avec soi-même : 12 étapes pour une vie plus heureuse - Mars 2023
Où que vous alliez et quoi que vous lisiez, vous tomberez sur ce dicton populaire : « L'honnêteté est la meilleure politique .”
En effet, nous ne pourrions pas être plus d'accord avec cela. Mais qu'en est-il de l'auto-honnêteté ? Que signifie être honnête avec soi-même ?
Nous vivons dans un monde où nous sommes bombardés de fausses perfections. On nous propose des solutions instantanées pour trouver le vrai bonheur , et nous suivons aveuglément les règles sans jamais rien remettre en cause.
Nous nous soucions plus de ce que les autres pensent de nous que de ce que nous pensons de nous-mêmes. L'auto-tromperie est devenue le plus grand fléau du 21e siècle.
La seule façon de changer quelque chose est de l'accepter dans sa vraie forme (qu'elle soit positive ou négative). Si vous n'êtes pas honnête avec vous-même, votre vie deviendra une illusion et une amélioration personnelle, quelque chose d'abstrait (inaccessible).
La seule façon d'être votre vrai moi est de vous accepter et de vous voir pour qui vous êtes vraiment et non pour qui les autres ou les médias veulent que vous soyez.
Être malhonnête avec soi-même signifie choisir de voir ce que l'on veut voir et souvent ignorer ce que l'on ne veut pas voir. C'est une recette pour le bonheur à court terme.
Voulez-vous connaître la recette du bonheur à long terme et une la vie plus facile ? Il est caché à l'intérieur de vous. La seule façon d'être vraiment heureux est d'être honnête avec soi-même (et de pratiquer soins émotionnels ) !
Comment être honnête avec soi-même
Contenu Afficher 1 Reconnaissez les aspects positifs et négatifs de votre vie deux Soyez honnête à propos de vos erreurs et de vos échecs 3 Prenez le temps d'évaluer 4 Reconnaissez et embrassez tous vos sentiments 5 Arrêtez de trop réfléchir et de vous blâmer pour tout 6 Rechercher un regard extérieur sept Faites confiance à votre intuition 8 Acceptez le fait que vous n'avez pas besoin de tout savoir 9 Apprenez à vous pardonner dix Acceptez le fait que vous n'avez pas besoin d'être parfait Onze Apprendre à s'exprimer 12 Aime toi toi-même 13 Et soyez patient !Reconnaissez les aspects positifs et négatifs de votre vie
En m'observant et en observant les personnes proches autour de moi, j'ai réalisé que les êtres humains ont cette tendance à se concentrer uniquement (ou principalement) sur les choses positives de leur vie.
Pourquoi fait-on cela? Est-ce parce que nous sommes inconsciemment fuir les problèmes plutôt que de les affronter ?
Nous sommes parfaitement conscients du fait que ces problèmes finiront par nous rattraper et transformeront nos vies en un enfer, mais nous choisissons tout de même de nous concentrer uniquement sur les choses que nous CHOISISSONS.
Et il est grand temps de changer ça ! Il est grand temps que VOUS changiez cela ! Au lieu de vous concentrer uniquement sur les choses positives de votre vie, reconnaissez à la fois les aspects positifs et négatifs.
Ne fuyez pas vos problèmes, mais soyez honnête avec vous-même et affrontez-les comme le vrai guerrier que vous êtes !
Si vous saviez seulement quel vaste potentiel vous portez en vous, vous n'auriez plus jamais peur de vous remettre en question ou de remettre en question vos croyances.
La seule personne qui peut faire un changement dans votre vie, c'est VOUS !
Soyez honnête à propos de vos erreurs et de vos échecs
'La seule constante dans la vie est le changement.' – Héraclite.
La vie est pleine de hauts et de bas, de succès et d'échecs. Vivre, c'est faire des erreurs, tomber, se relever, se battre et ne jamais abandonner.
Quand quelque chose de bien nous arrive, nous nous en attribuons fièrement le mérite et en parlons aux autres. Mais, face aux difficultés de la vie, nous blâmons souvent l'univers ou les autres pour ce qui nous arrive.
Est-ce parce que nous ne voulons pas nous admettre que nous ne sommes que des êtres humains et que nous avons le droit de faire des erreurs ?
Ou sommes-nous tellement inquiets de ce que les autres penseront de nous s'ils voient la terrible décision que nous avons prise dans la vie ?
Laissez-moi vous dire une chose : quoi qu'il vous arrive dans la vie, cela arrive pour une raison. Vos erreurs sont une partie inévitable de votre voyage appelé la vie, et elles sont là pour une raison.
Ils sont là pour vous enseigner de précieuses leçons qui vous rendront plus fort, plus résilient et plus sage.
Alors, soyez fier et honnête à propos de vos erreurs et de vos échecs, apprenez à prendre vos responsabilités et à continuer à vous battre et à essayer à nouveau, peu importe le nombre de fois où vous échouez dans la vie.
C'est le seul moyen de trouver le vrai bonheur et d'être en paix avec soi-même.
Prenez le temps d'évaluer
Savez-vous quel est le plus beau cadeau qui nous est offert gratuitement à tous ? Temps.
Nous tenons souvent le temps pour acquis jusqu'à ce que quelque chose de terrible se produise et nous motive à apprécier les secondes, les minutes, les heures et les jours plus qu'avant.
N'attendez pas que cela se produise. Au lieu de prendre le temps pour acquis, prenez le temps de réfléchir à votre journée.
Trouvez une ou deux bonnes choses qui vous sont arrivées aujourd'hui et soyez-en reconnaissant. Pensez également aux choses qui pourraient être améliorées à l'avenir.
La vérité est que les gens ne sont généralement reconnaissants que pour les événements qui changent la vie, et ils n'apprécient pas toutes les petites choses qui (devraient) signifier tant pour nous. Célébrez à la fois les petites victoires et les grandes victoires.
La seule façon de devenir la meilleure version de vous-même est de faire une auto-évaluation quotidienne.
Cela vous aidera assumer la responsabilité de vos actes , concentrez-vous sur les choses qui doivent être améliorées, et cela vous aidera à devenir un maître dans la résolution de problèmes.
L'évaluation signifie le suivi de vos progrès. Il s'agit d'être honnête avec vous-même et d'avoir un aperçu clair de toutes les choses que vous pouvez améliorer aujourd'hui.
Reconnaissez et embrassez tous vos sentiments
Dès le plus jeune âge, on nous apprend souvent que se sentir triste, brisé et blessé sont de mauvaises émotions. Lorsque vous vous sentez heureux, vous n'avez pas peur de partager votre bonheur avec le monde entier, n'est-ce pas ?
Mais, lorsque vous vous sentez mal, vous ne vous sentez probablement pas à l'aise de le montrer devant les autres ou même de le reconnaître à vous-même ?
Réprimer ses émotions est l'une des choses les plus toxiques que vous puissiez vous faire.
Peu importe ce que les médias, les gens autour de vous ou toute autre personne vous disent, sachez une chose : il est CORRECT de ressentir un large éventail d'émotions. C'est bien d'être émotionnellement vulnérable .
Il est normal d'être malheureux et de se sentir déprimé simplement parce que quelqu'un que vous aimez vraiment ne vous a pas répondu par SMS ou ne se sent pas en sécurité à propos de certaines choses.
Vous n'avez pas besoin d'être heureux 24h/24 et 7j/7. Vous n'avez pas besoin de 'faire semblant jusqu'à ce que vous le fassiez'. Vous devez être honnête avec vous-même et vous permettre de ressentir un large éventail d'émotions et de ne pas les voir comme quelque chose de négatif.
Remettez en question ce que vous ressentez, exprimez-vous et montrez au monde que vous n'avez pas peur d'être qui vous êtes vraiment ! Et savez-vous pourquoi? Parce que tu es un être humain incroyable.
Voir également: C'est ce que signifie vraiment s'aimer soi-même
Arrêtez de trop réfléchir et de vous blâmer pour tout
Et pour l'amour de Dieu, arrêter de trop réfléchir et vous blâmer pour tout ce qui vous arrive dans la vie !
Comprenez et acceptez que vous ne contrôlez pas tout et que, par conséquent, vous ne pouvez pas vous blâmer pour des choses que vous ne pouvez pas influencer.
Il y a tellement de facteurs responsables des résultats de chaque événement de votre vie, alors penser que c'est de votre faute si quelque chose s'est passé est au-delà de toute raison.
La réflexion excessive est l'un des principaux responsables de nombreux problèmes de santé mentale.
Au lieu de trop réfléchir ou de vous blâmer pour quelque chose qui vous est arrivé, trouvez le courage d'accepter les choses que vous ne pouvez pas changer. Apprendre à accepter les choses telles qu'elles sont .
Vous ne pouvez pas revenir dans le passé et changer ce qui s'est passé, mais vous pouvez vous concentrer sur le moment présent aujourd'hui et changer ce qui se passe en ce moment devant vous.
Vous ne pouvez pas savoir ce qui se passera dans le futur, mais vous pouvez vous préparer dès aujourd'hui du mieux que vous pouvez pour les défis futurs.
Remplacez l'excès de réflexion par l'espoir et remplacez le blâme par la conviction que tout arrive pour une raison.
Voici l'un des plus beaux tout arrive pour une raison cite pour te le rappeler : 'Réalisez que si une porte s'est fermée, c'est parce que ce qu'il y avait derrière ne vous était pas destiné.' – Mandy Hale
Rechercher un regard extérieur
Obtenir une image complète de nous-mêmes comprend également la recherche d'un point de vue extérieur auprès de notre famille et de nos amis.
L'une des raisons pour lesquelles les gens évitent de chercher une perspective extérieure est qu'ils ne sont pas prêts à entendre la vérité. Cependant, vous pourriez aussi avoir des amis qui ne sont pas vraiment honnêtes avec vous.
La vraie honnêteté ne nécessite pas de renonciation. Les vrais amis n'auront jamais peur de vous dire ce qu'ils pensent de vous et comment vont les choses, car ils savent que c'est la seule façon de vous aider à progresser.
Si vous avez du mal à rechercher une perspective extérieure auprès de vos proches, vous pouvez toujours parler à un thérapeute agréé. Parler à une personne qui ne fait pas partie de votre vie peut être extrêmement bénéfique.
Un thérapeute peut fournir de nouvelles idées et offrir de nouvelles perspectives qu'aucun de vos amis et de votre famille ne peut.
Et si vous vous sentez un peu insulté et déçu de vous-même une fois que vous voyez comment les autres vous perçoivent, sachez que c'est bon signe. C'est la première étape pour accepter les choses telles qu'elles sont et décider de travailler sur soi.
Faites confiance à votre intuition
Avez-vous déjà pris une décision impulsive ? Je l'ai fait plusieurs fois, et presque à chaque fois, j'ai regretté de l'avoir fait. Est-ce que tu sais pourquoi?
Parce que je n'ai pas écouté mon intuition et que je me suis concentré uniquement sur ce que je voulais à ce moment-là, et je ne (voulais) pas voir les choses telles qu'elles étaient.
Je ne voulais pas entendre cette petite voix dans ma tête me dire de faire ou de ne pas faire quelque chose parce que je n'étais pas honnête avec moi-même.
Soit honnête avec toi. Votre conscience de soi est l'outil le plus précieux que vous ayez à votre disposition. Plus vous maîtriserez votre intuition, plus vous serez en contact avec votre vrai moi.
Ils disent qu'écouter votre intuition, c'est écouter votre âme vous dire ce que vous devriez faire et ce que vous devriez éviter de faire. Faire confiance à votre âme signifie être honnête avec vous-même.
Acceptez le fait que vous n'avez pas besoin de tout savoir
Peu importe votre niveau d'instruction, le nombre de livres que vous lisez ou les cours que vous suivez, il y a encore des choses que vous ne savez pas, et c'est plus que correct.
Être honnête avec soi-même, c'est aussi admettre que ses connaissances sont imparfaites. La seule façon d'être réaliste et humble est d'embrasser l'imperfection.
Si nous pensons que nos connaissances sont supérieures et que nous savons tout, nous ne serons pas motivés pour apprendre de nouvelles choses et élargir nos horizons.
C'est pourquoi il est important d'accepter que nous ne pourrons jamais tout savoir, mais que nous pourrons continuer à apprendre.
Ne vous contentez pas de la médiocrité. Efforcez-vous de devenir plus efficace, plus organisé et plus compétent.
Et rappelez-vous que vos compétences et vos connaissances n'ont pas besoin d'être parfaites, mais faites toujours de la place pour vous améliorer.
Apprenez à vous pardonner
Le pardon de soi est l'une des choses les plus difficiles que vous aurez à faire dans la vie.
Il est facile de pardonner à quelqu'un quand il vous a fait du mal (surtout si c'était involontairement), mais se pardonner de l'avoir laissé vous faire ça est la partie la plus difficile.
Mais c'est nécessaire, et vous devez le faire. Si vous voulez être 100% honnête avec vous-même, vous devez apprendre à se pardonner .
Pardonnez-vous pour chaque mauvaise décision de votre passé, pour chaque rencontre avec des personnes toxiques et pour ne pas avoir pu vous protéger quand vous en aviez besoin. Pardonnez-vous de ne pas être parfait.
Pardonnez-vous de ne pas avoir confiance en votre intuition, d'avoir bêtement cru tous les mensonges qu'ils vous ont dit et de penser que vous n'êtes pas assez bon.
Une fois que vous aurez fait cela, vous vous rendrez compte que vous avez été trop dur avec vous-même. Vous ne vous attarderez plus sur votre passé, mais vous apprendrez à être dans l'instant et à embrasser le présent.
Voir également: 6 façons d'être fidèle à soi-même et pourquoi c'est si important
Acceptez le fait que vous n'avez pas besoin d'être parfait
Combien de fois vous êtes-vous comparé aux autres et avez-vous pensé qu'ils étaient meilleurs, plus forts ou plus beaux que vous ? Combien de fois avez-vous souhaité être parfait ?
Je parie un de trop, et ce n'est pas étonnant. Les médias et les réseaux sociaux nous bombardent de tous ces corps parfaits, maquillages impeccables, modes de vie parfaits, etc.
Et c'est là que nous commençons à nous dire que nous n'atteindrons jamais cette perfection. C'est alors que nous commençons à nous mentir.
Nous commençons à acheter des choses pour couvrir nos imperfections au lieu de travailler sur l'acceptation de soi et de les embrasser.
Arrêtez de vous comparer à un plus jolie fille ou un mec ! Soit honnête avec toi. Admettez-vous que vous avez beaucoup d'imperfections, et c'est parfaitement normal.
Évitez le discours intérieur négatif. Travaillez sur vous-même, mais ne vous efforcez jamais d'atteindre la perfection car cela n'arrivera jamais. Voulez-vous connaître la vraie réponse à la question : Qu'est-ce que le vrai bonheur ?
Avoir une forte estime de soi. Le vrai bonheur signifie être honnête avec soi-même et croire en soi.
Cela signifie ne pas se soucier de ce que les autres pensent de vous et ne pas vouloir être irréprochable, mais accepter toutes vos imperfections comme quelque chose qui vous rend unique et spécial !
Apprendre à s'exprimer
Apprenez à vous exprimer émotionnellement, mentalement et physiquement.
Saviez-vous que l'intelligence émotionnelle est la clé du bonheur et du succès ? Alors, n'ayez pas peur d'exprimer vos sentiments et de puiser dans les profondeurs de votre côté sensible.
Être honnête avec soi-même signifie aussi faire des choses qui nous passionnent. Est-ce du dessin, du chant, de la danse ou autre chose ?
Qu'est-ce que vous aimez faire mais que vous vous dites sans cesse que vous n'avez pas le temps ?
Vos passions sont une partie importante de votre identité - de votre vrai moi. Vous pouvez vous exprimer de différentes manières, des tenues uniques à vos talents.
Ne vous contentez pas de suivre les tendances du moment, mais concentrez-vous sur la création de vos propres tendances. Ne prétendez pas que vous aimez quelque chose simplement parce que la majorité des gens l'aiment.
Montrez au monde vos vraies couleurs ! Créez votre propre chemin de vérité et offrez au monde quelque chose de nouveau que les autres ne peuvent pas.
Aime toi toi-même
Savez-vous quelle est la seule façon d'entrer en contact avec votre moi authentique ? En pratiquant l'amour de soi et les soins personnels. Apprendre à s'aimer est l'une des choses les plus difficiles de la vie.
C'est vraiment incroyable à quelle vitesse nous tombons amoureux des autres, mais quand il s'agit de nous aimer, nous en faisons une bataille éternelle. Mais, ça ne doit pas être comme ça.
Si tu veux apprendre à t'aimer, affirmations positives pour le bonheur et le succès va vous aider. Pratiquez ces affirmations quotidiennement, et après chaque session, vous vous sentirez plus connecté avec votre moi authentique.
En fin de compte, vous pouvez cacher votre vrai moi au monde, mais vous ne pouvez pas le cacher à vous-même.
Et soyez patient !
Apprendre à être honnête avec soi-même dans un monde où tout le monde essaie d'être quelque chose qu'il n'est pas est un défi. Mais c'est nécessaire si vous voulez vivre une vie plus heureuse !
Dans un monde rempli de fausses choses et de bonheurs artificiels, osez être différent ! Osez être votre vrai moi !
Commencez votre journée avec un état d'esprit positif et tirez-en le meilleur parti ! Ne cherchez pas la perfection, mais ne soyez pas non plus trop autocritique.
Voyez les choses telles qu'elles sont, travaillez à les améliorer et restez patient. C'est la seule formule dont vous aurez besoin pour vivre une vie plus heureuse et atteindre votre plein potentiel.